
アラフィフダイエット|1年で15キロ・体脂肪10%減を目指します!
「1年で15キロ・体脂肪10%減」なんて、改めてみるとすごいタイトルになってしまいました。。。でも実は、そんなにすごいことではないのです。40代後半ですが、現在の体重63.7kg、体脂肪率29.4%。20代の体重50kg、体脂肪率22%。
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