「アラフィフ」一覧

「1年で15キロ・体脂肪10％減」なんて、改めてみるとすごいタイトルになってしまいました。。。でも実は、そんなにすごいことではないのです。40代後半ですが、現在の体重63.7kg、体脂肪率29.4%。20代の体重50kg、体脂肪率22％。